现代生活中，手表不仅仅起到规范时间的作用，还是一种很精美的腕间装饰。很多朋友都喜欢佩戴手表出行，但也有少数表友出于对手表的喜爱，或者觉得麻烦，晚上总是戴着手表睡觉。其实这并不是一个好的习惯。

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戴手表睡觉不利于手表保养
      戴手表睡觉是不利于手表保养的。晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维脏物等很容易沾在表壳上，并渐渐地潜入手表内部。日子一久，严重地影响手表的机件和走时的精准，尤其是当手腕露在被褥外面时，表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上，轻则碰伤表壳，重则震坏机件。

戴手表睡觉对身体有影响

      晚上戴手表睡觉，手表会卡紧手腕，如果长期压迫手腕动脉，会对身体健康产生影响。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

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戴着夜光表睡觉会危害身体健康吗

      因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的，镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射，危害身体的健康。

戴手表睡觉容易带来不必要的损失
      由于手表及表带均有棱角，人在睡觉时又经常扭动身躯。因此，戴手表睡觉易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝，甚至钩破，造成不必要的损失。
      人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容，但如果忽略了睡眠中的一些细节，会对我们产生不利的后果，所以在我们睡觉之前记得脱掉戴在手上的手表，更加轻松的度过一天最安逸的睡眠时光。